🔥 Santi Mendel: PRENDRE SOIN De SOI AU Travail Comment?

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A l’leure un endié surie deux est en station de détresse psychologique, Il est plus que que jamais nécessaire de protéger sa santé psychique. Voice Quatre Clés d’hygiène montale à mettre en place pour un quotien profssionnel plus serein et épanoui.

Savoir Se Resourcer

Dans un Monde Accéléré, Régi Par le Toujours “Plus”, Saab De Ne Pas Se Sentir, Submergé, Sans Cesse en Train de courage. Sans un vara répit ni un véritive repos, le travail, CNCé être “Bon Pour La Santé” PUT RapiderMment Devenir Détère, surter s’il finit parrendre toute la Place dans dans vies. il faut être au clair sur nos Antentes Vis-vis de lui: quel Temps, quelle énergie y met-onPrévient Christophe Nguyen, Psychology du Travail et fondateur du Cabinet Empreinte Humaine. Il Est Table Divesifier Ses Sources D’NVESTISSEMENT, on N’a Pas à Culpabiliser d’avoir une vie. “ The African Union! NOS Hobbies, Ces Activités Qui Nous Plaisent Vraiment – Jouer du Piano, Jardiner, Randonner, Faire du vélo … – Et que nous sacrifions parfois par manque de temps ou d’energie, sont JUSTEMENT Cles Qui Nous Permetre de Nous Régénére.

“Commente noémie Guerrin, Préventrice et consultante Experte Santé Mentale au Travail et risques psychsosociaux. Le Repos, C’est du Temps Passif, De Sommeil, De Sieste, De Détente, De Pause, Qui va rétablir Notre énergie de base. C’est VITAL, Mais Cela Ne Nourit Pas LE Et C Ce N’est Pas Quand on Est Ext à Une Leuge Exentielle, émotionnelle ou undete de Sens. “ à “CE Sont Des Temps Vivations Qui Donnent De La Perspective, Réparent En Profondeur, Et Permetten de Gagner en lucidité quand on stance est. ou à l’appel à la baby site.

S’intéresser à sa santé montale

“Un Esprit Sain Dans Un Corps Sain “Montin disease. Nous le savons tous: bien manger, bien dormir, Avoir Une Activité Physique régulière sont la clé de Notre bien-être. Bouger Régulièrement et pratiquer un SPORT Protège du stress, de l’Anxété et des dépressifs, Selon la ha -haute autorité de santé). Mais, Si Nous Savons Comment être en bonne santé phycique, combien d’Entre nous saving comment être en bonne santé montale? “On Préfère d’alleurs Parler de Développement Personnel et de recreche du bonheurNotice Christophe Naguin. De nombieses personnes ne saving pas faire, SE DISNT Qu’ELES Vont Bien. ” et négligent les signaux faibles. Il EST important d’Anersedre comment La Santé Mentale FonctionneAl -Astrami Nuimi Ghirin. CE n’est pas une quaest de faIBlesse, Mais de Resources. Avoir une Culture de base permeet de mieux comprendre et de mieux Agir: Je Sais Quand Je Suis Bien Dans Mes Baskets Et Je Sais, Quand Je Reincontre Une Confarte, Comment La Dépasser. C’est une hygiène de vie, comme se brosser les dents. C’est Fondamental Pour Arriver à Jongler un peu mieux avec c qui peut nous arriver, reprndre du pouvoir sur nos vies et ne plus subir. “

S’Autorriser à parer de Soi

“Et toi, weekend ton?” Scène Classique de Bureau autour de la Machine à café. “NOS Vies Privées Sont Infarquées Dans L’Nnergie du Jour au Travail, on Passe Nos Josenées à en parer à nos collègues”Décrypte Claire le Roy-Hatala, Intervente en santé montale et travail et doctor en sociologie des. Mais Il Nous Est Plus Sutoriser de Nous SuPiser à dire Quand nous allons moins bien. “On SE DIT SOUVENT QUE LES PréoCCUPASD Des Uns Et Des Autres Vont Prendre Toute La Place Si on Les Laise Trop S’exprimerT-Lelle follow-up. Mais c’est l’overse: s’utoriser, et en tan que manager ses équipes à Partager leurs fragilyités et lers besoins, à dire “je suis en Thuné” ou je à cause de mon Déménagement “, va libéreer de l’inspace.

NOS émotions ne s’arêtent pas à la Porte de l’Treprise. Les écouter et les exprimer font partie des leviers pour protéger notre santé montale. IL EST is important aussi d’oxpliciiteer ses, d’Spiquer à son manager c qu’il people regal de nous et ce dont on a Besoin pour bien travailler: Quels Outils, Quelle Façon De Faire, Quel Soutien “Ajoute Christophe Ngwin. Ne pas Parler ou Ne pas pouvoir le faire, cache ses fragileités Crée énormment de periods d’énnergie. “Le Levier Le Plus Puissant en Matière de Promotion de la Santé Mentale Est le soutien que l’nn va stir auprès de SonIndic Claire Le Roy Hatala. Cela Se Traduit Par Une Du Travail Plus Souple, Des Horaires Aménagés, du Temps Partayel parfois … la recreche de Solptions en co-colon-coloration est déterminte pour que la Personne à être présente et perfrormante. “ Pas Question De Tout Faire Port Sur Les épaules des Seuls Managers, qui on leur propre vulnérabité psychique: “United Nations director n’est pas un magicien, Il Ne was pas deviner ni strver de Solptions à la Place de quelqu’un qui a un problème de santé montale: c’est à cette personne d’TRE FORCE DE De proposit partager ses besoens et aménicize d’Aélicer.

AppR Lâcher Award

La Vie Profesionnel Est Faite de HaUTS Et De Bas. Nouveau director, restructuring, décissions budgétaires … De nomborms Choose écha Pight à Notre Controun. “Il Est Table De Déterminer Quelle Est Notre D’EFFECT OFERENNNELLLNobeimi concealer. Ce Sont Les Choose Sursequelles on Peut Agir Et Qui Vont Contrybuer à Renforce Notre Santé Mentale. à l’uxe de Notre zone zone hors de Contro the, sur laquelle on next pas pas agir. “ La Première Génère Un Securitive D’EDressement et de fierté, là o ù la seconde engendre engendre et consulpillité. L’ingeu: “Mobiliser Son énergie Sur Ce Qui Nous Fait Avancer, in addition to que s’épuiser sur ce qui ne dépend pas de nous.” Respected SES, C’est Aussi Cropter de Demander de l’aide lorsqu’on n’y arrives pas, ou plus. Pour Claire Le Roy Hatala, “C’est la Capacité à Accepter que nous Ne Sommes pas un Shorhomme, et formuler dour soi et atres le fait qu’on a besoin de plus de temps, d’Aide, ou’on est trop dough pour Toute Toute de de Travail, à comminner par le manager lui-même, dont l’exextITé est fondamentale pour que ses collaborats

Pour Ne Rater Aucune Activeité En Matière de Qalité de Vie au Travail, Ingrivez-Vous à Los Angeles newsletter de my happy job.

Australian Lerry:
– Prendre Soin de Soi en tant que manager
– Santé Mentale au Travail: stop AUX Clichés!

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Authored by Margaux Rambert on 2025-09-18 17:52:00

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🌟 Santi Mendel: PRENDRE SOIN De SOI AU Travail Comment?

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A l’leure un endié surie deux est en station de détresse psychologique, Il est plus que que jamais nécessaire de protéger sa santé psychique. Voice Quatre Clés d’hygiène montale à mettre en place pour un quotien profssionnel plus serein et épanoui.

Savoir Se Resourcer

Dans un Monde Accéléré, Régi Par le Toujours “Plus”, Saab De Ne Pas Se Sentir, Submergé, Sans Cesse en Train de courage. Sans un vara répit ni un véritive repos, le travail, CNCé être “Bon Pour La Santé” PUT RapiderMment Devenir Détère, surter s’il finit parrendre toute la Place dans dans vies. il faut être au clair sur nos Antentes Vis-vis de lui: quel Temps, quelle énergie y met-onPrévient Christophe Nguyen, Psychology du Travail et fondateur du Cabinet Empreinte Humaine. Il Est Table Divesifier Ses Sources D’NVESTISSEMENT, on N’a Pas à Culpabiliser d’avoir une vie. “ The African Union! NOS Hobbies, Ces Activités Qui Nous Plaisent Vraiment – Jouer du Piano, Jardiner, Randonner, Faire du vélo … – Et que nous sacrifions parfois par manque de temps ou d’energie, sont JUSTEMENT Cles Qui Nous Permetre de Nous Régénére.

“Commente noémie Guerrin, Préventrice et consultante Experte Santé Mentale au Travail et risques psychsosociaux. Le Repos, C’est du Temps Passif, De Sommeil, De Sieste, De Détente, De Pause, Qui va rétablir Notre énergie de base. C’est VITAL, Mais Cela Ne Nourit Pas LE Et C Ce N’est Pas Quand on Est Ext à Une Leuge Exentielle, émotionnelle ou undete de Sens. “ à “CE Sont Des Temps Vivations Qui Donnent De La Perspective, Réparent En Profondeur, Et Permetten de Gagner en lucidité quand on stance est. ou à l’appel à la baby site.

S’intéresser à sa santé montale

“Un Esprit Sain Dans Un Corps Sain “Montin disease. Nous le savons tous: bien manger, bien dormir, Avoir Une Activité Physique régulière sont la clé de Notre bien-être. Bouger Régulièrement et pratiquer un SPORT Protège du stress, de l’Anxété et des dépressifs, Selon la ha -haute autorité de santé). Mais, Si Nous Savons Comment être en bonne santé phycique, combien d’Entre nous saving comment être en bonne santé montale? “On Préfère d’alleurs Parler de Développement Personnel et de recreche du bonheurNotice Christophe Naguin. De nombieses personnes ne saving pas faire, SE DISNT Qu’ELES Vont Bien. ” et négligent les signaux faibles. Il EST important d’Anersedre comment La Santé Mentale FonctionneAl -Astrami Nuimi Ghirin. CE n’est pas une quaest de faIBlesse, Mais de Resources. Avoir une Culture de base permeet de mieux comprendre et de mieux Agir: Je Sais Quand Je Suis Bien Dans Mes Baskets Et Je Sais, Quand Je Reincontre Une Confarte, Comment La Dépasser. C’est une hygiène de vie, comme se brosser les dents. C’est Fondamental Pour Arriver à Jongler un peu mieux avec c qui peut nous arriver, reprndre du pouvoir sur nos vies et ne plus subir. “

S’Autorriser à parer de Soi

“Et toi, weekend ton?” Scène Classique de Bureau autour de la Machine à café. “NOS Vies Privées Sont Infarquées Dans L’Nnergie du Jour au Travail, on Passe Nos Josenées à en parer à nos collègues”Décrypte Claire le Roy-Hatala, Intervente en santé montale et travail et doctor en sociologie des. Mais Il Nous Est Plus Sutoriser de Nous SuPiser à dire Quand nous allons moins bien. “On SE DIT SOUVENT QUE LES PréoCCUPASD Des Uns Et Des Autres Vont Prendre Toute La Place Si on Les Laise Trop S’exprimerT-Lelle follow-up. Mais c’est l’overse: s’utoriser, et en tan que manager ses équipes à Partager leurs fragilyités et lers besoins, à dire “je suis en Thuné” ou je à cause de mon Déménagement “, va libéreer de l’inspace.

NOS émotions ne s’arêtent pas à la Porte de l’Treprise. Les écouter et les exprimer font partie des leviers pour protéger notre santé montale. IL EST is important aussi d’oxpliciiteer ses, d’Spiquer à son manager c qu’il people regal de nous et ce dont on a Besoin pour bien travailler: Quels Outils, Quelle Façon De Faire, Quel Soutien “Ajoute Christophe Ngwin. Ne pas Parler ou Ne pas pouvoir le faire, cache ses fragileités Crée énormment de periods d’énnergie. “Le Levier Le Plus Puissant en Matière de Promotion de la Santé Mentale Est le soutien que l’nn va stir auprès de SonIndic Claire Le Roy Hatala. Cela Se Traduit Par Une Du Travail Plus Souple, Des Horaires Aménagés, du Temps Partayel parfois … la recreche de Solptions en co-colon-coloration est déterminte pour que la Personne à être présente et perfrormante. “ Pas Question De Tout Faire Port Sur Les épaules des Seuls Managers, qui on leur propre vulnérabité psychique: “United Nations director n’est pas un magicien, Il Ne was pas deviner ni strver de Solptions à la Place de quelqu’un qui a un problème de santé montale: c’est à cette personne d’TRE FORCE DE De proposit partager ses besoens et aménicize d’Aélicer.

AppR Lâcher Award

La Vie Profesionnel Est Faite de HaUTS Et De Bas. Nouveau director, restructuring, décissions budgétaires … De nomborms Choose écha Pight à Notre Controun. “Il Est Table De Déterminer Quelle Est Notre D’EFFECT OFERENNNELLLNobeimi concealer. Ce Sont Les Choose Sursequelles on Peut Agir Et Qui Vont Contrybuer à Renforce Notre Santé Mentale. à l’uxe de Notre zone zone hors de Contro the, sur laquelle on next pas pas agir. “ La Première Génère Un Securitive D’EDressement et de fierté, là o ù la seconde engendre engendre et consulpillité. L’ingeu: “Mobiliser Son énergie Sur Ce Qui Nous Fait Avancer, in addition to que s’épuiser sur ce qui ne dépend pas de nous.” Respected SES, C’est Aussi Cropter de Demander de l’aide lorsqu’on n’y arrives pas, ou plus. Pour Claire Le Roy Hatala, “C’est la Capacité à Accepter que nous Ne Sommes pas un Shorhomme, et formuler dour soi et atres le fait qu’on a besoin de plus de temps, d’Aide, ou’on est trop dough pour Toute Toute de de Travail, à comminner par le manager lui-même, dont l’exextITé est fondamentale pour que ses collaborats

Pour Ne Rater Aucune Activeité En Matière de Qalité de Vie au Travail, Ingrivez-Vous à Los Angeles newsletter de my happy job.

Australian Lerry:
– Prendre Soin de Soi en tant que manager
– Santé Mentale au Travail: stop AUX Clichés!

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Written by Margaux Rambert on 2025-09-18 17:52:00

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