Nervosität, Schlaflose Nächte, Kreisende Gedanken – Wenn SIE Sich Vor Einem Bewebungsgespräch Genauso Fühlen, Sind SI Nicht Allein. Viege Erleben Diese Anspannung. Das Herz Challegler, Monastery of Magin Ribert, Unit Blagelic is Jed Frag Ein Stolperstein. Doch Die Gute Nachricht ist: Diese Angst Is Normal und Sie Lässt Sich Bewältigen. Mit etwas vorbereitung gewinnen Sie Schritt Für Schritt Wieder Sicherit.

Warum bereiten bewebungsgespräche so viel Angst?

Auch Wenn Es Sich “Nur” um ein gspräch Handelt, Legiere Viele Menschen MIT REG. Häufigsten Gründe dies:

• Anxiety Zu Scheitern: SIE Möchten Den Job WIRKLICH UND JE Wichtiger Er Für Sie Ist, Desto Grösser Is der Druck. Besonders in BELASTENNENLENENENENENENENENDENSPHAS The KANN DAS AngSTGEFUHL üBERWUGIGEIGEND SeIN.
• Ungewhnte Case: Viege Fürchten Sich Davor, Sich Zu Verhaspeln, Sich Zu Blamien Oder Nicht Souverän Zu WIRKEN – Vor Allem, Wenn Sie Ungern Im Mittelpunkt Stehen.
• Furcht Vor Ablenung: Eine Absage Word Schellll Als personliches urteil empfunden. “Ich bin nicht gut Genug”, Diese Angst Sitzt Off Tiver, Als Man Denkt.

Do you die anxiety?

Angst Vor Bewerbungsgesprächen is versändlich – Doch Mit Vorbereitung, Selbstreflexion UDUNG Können Sie Ihr Die Macht Nehmen.

1. Beängstigende Gedanken Hinterfraagen

Off Sind Es Nicht Die Gespräche Selbst, Sondern Unsre Gedanken Darüber, Die Angst AUSLösen. Wenn Sie Diese Gedanken Bewusst Hinterfraagen und Durch Ersetzen, Gewinne Sie Sicherheit.

Denken Sie Zum Beispiel:

• Statt: «Ich Werde Sicer Scheitern.
• «Ich Weiss Nicht, Wie Es Ausgeht, Aber Ich Kann Mich Gut Vorbereiten Und Meins Bastes Geben.
• Statt: «Wenn Ich Nervös Bin, Vergesse Ich Alles.
• «NERVOSITät is normal – Ich Darf Mir Zeit Nehmen und Kann Trotzdem überzegen.
• Statt: «Ich War Beim Letzten Mal Schlecht, also Ben Ich IMMER Schlecht.
• «Dieses GESPRäCH IST Eine Neue)
• Statt: “Wind Misha Unambathish discovery.”
• «Ich Bleib Frendlich und Echt – Das is meist de Beste eindruck.

Diese bewussten personktivwechsel helifen, kontrolle über dies zurückzugwinnen. Weitere Hilfreiche Strategien Finden Sie im Blog Wie sie ihre nervosität im vorstellungsgespräch in Den Griff Bekommen.

2.

Auch de Körper Spielt MIT. Wenn SIE IHN Stärken, WIRKT SICH DAS POSITIV AUF IHRE InNER RUHE AUS:

• Ausreichend Schlaf Vor Dem Termin
• Leichte, ausgewogene mahlzeit
• Bewegung an der frischen luff

3. Bewebungsgespräche üben

Vertraut ist, Macht Weniger Angst. Deshalb:

• Proben Sie Typische Fragen Mit Einer Vertraute person.
• Sparecen Sie Ihre Antworten Lau Aus.
• üben sie auch heikle frige, um vorbereitet zu sein.

Wenn Sie Sichergehen Möchten, Dass Sie An ALES GEDACHT HABEN, Hilft ihnen Diese Zur Gesprächsvorbereitung.

Lampeenfieber AM Bewebungstag

Auch Wenn Sie Gut Vorbereitet Sind – am Tag des beforebungsgesprächs kann Die nervität plötzlich Sehr Stark Werdeen. Umso Wichtiger Is Es, Bewusst Ruhig Zu Bleiben. Folgenden Tipps Helfen ihnen, MIT DER AUFREGUNG BESSER UMZUGEAN die.

Atemübungen Für Mehr Ruhe

Atmung ist eines de Effektivsten wekzeuge gegen nervosität dies. Besonders Hilfreich Is Die 4-6-8-MeThode: Vier Sekunden Einatmen, Sechs Sekunden Die Luft Anhalten, Acht Sekunden Langsam Ausatmen. Wiederholen Sie Die übung Einige Male – AM Besten Direkt Vor Dem Gespräch Oder IM Wartroum. So beruhigen sie ihren körper und Schaffen Innerlich Mehr Raum.

Sich Ablenken Statt Auf Die Angst Fokussien

Wenn Sie Merken, Dass Die Angst Grösser Wird, Lenken Sie ihre Aufmerksamkeit Ganz Bewuss Weg Davon. Schauen SI SIIH AUF Dem Weg Zum Gespräch Ihre Umgebung An, Zählen Sie ZB alle Alten Autos Oder Grünen Fenterläden. Auch Ein Aufbaunder Oder Bekräftigender Satz Wie «Ich Bin Bereit» Kann Innerlich Halt Geben.

Gut Vorbereitet at Den Tag Straden

Bereiten Sie Am VORABEND Alles Vor, DAMIT SIE am AMRGEN KEINEN Zusätzlichen Regben Haben. DAZU Gehören Das Passende Outfit, Vollständige Untelageen Und Ein Klarer Pür Den Anfahrtsweg.

Positive Gedanken und Bilder Nutzen

Stellen Sie Sich Ihr Gegenüber Als Frendliche Person Vor, Vielleicht Wie Eine Vertraute Tante Oder Ein Netter Nachbar. Das Nimmt der Station Den Druck. Auch Ein Bewusstes Lächeln Hilft, Sich Inner ( Es Geht Nicht Darum, Perfekt Zu Sein – Sondern Authentic.

Wenn Es Zu VIEL WIRD: Kleine Tricks Gegen Grosse Aufregung

Wenn DIE NEREVOSITUT Zu Stark Wird, Hilft Es, Sich Zu Bewegen Oder Sich Innerlic Selbst Zu Beruhigen. Eine Einfache Methode, Sie Vorher Zu Hause üben Können, Ist Die Ankermethode. Dabei Geht Es Darum, Ein Guees Gefühl – Wie Ruhe, Mut Oder Sicherit – MIT EinR Kleinen Bewegung Zu Verbinden, Zum Beispiel Drücon Von Daumen Und Zeigefinger.

Wie Es FunKrationert: Denken Sie Zu Hause the moment of Einen, at Dem SIE SICH Stark Oder Ruhig Gefühlt Haben. spüren sie dies Gefühl und Drücen Sie Dabei Leicht Daumen und Zusammen. Wiederholen Sie Das Ein Paar Mal. Wenn sie dann im Gespräch nervös Werdeen, Machen Sie Dieselbe Bewegung Noch Einal. Ihr Körper Erinnt Sich Juststst an Das Gute Gefühl und Das Kann ihnen Helfen, Sich Wieder Sicher Zu Fühlen.

Lampeenfieber Zeigt Nur, Dass Ihnen Der Job Wichtig ist. Das Ishts Schlechtes. Wenn Es Beim Letzten Mal Nicht Geklappt Hat, Versucen Sie Es Weiter – Jedes Gespräch Bringt Sie Ein Stück Näher Zu ihrem Ziel. Und Denken Sie Dara: Die Angst Kann Nur So Gross Werdeen, Wie Sie Es Zulassen.

ENTDECKEN SIE WeITERE HILFREICHHHE HINWEIESE, Tricks Und Undalisten Rund Ums Bewebungsgespräch.